Activités Physiques Adaptées aux Maladies et Affections Longues (APAMAL)
Qu’est-ce que c’est ?
L’Activité Physique Adaptée (APA) lie pratique sportive adaptée et santé, afin d’améliorer ou de maintenir la santé physique, mentale et sociale des personnes souffrant d’une affection de longue durée.
Elle est constituée d’un enchaînement d’exercices respectant vos besoins sur la durée, l’intensité de l’effort et l’activité choisie.
Le principe du programme APAMAL est simple :
vous permettre de pratiquer une activité physique adaptée en groupe près de chez vous à un tarif abordable.
Pour qui ?
Le programme APAMAL est ouvert aux personnes atteintes de :
- Diabète
- Cancer
- Maladie cardiovasculaire
- Obésité
- Troubles psychotiques
- Sclérose en plaques
- autres affections longue durée (ALD 30)
- et autres maladies (Lyme, hyper tension…)
Comment ça marche ?
Deux solutions :
- Renseignez-vous auprès de votre médecin
ou - Contactez le bureau Sport Santé du CDOS 61
Vous serez guidé-e tout au long du programme et bénéficierez d’un accompagnement personnalisé : un éducateur référent vous accompagnera et vous conseillera.
Le programme dure 2 à 3 mois en fonction de l’ALD et se déroule en trois étapes :
- Premier rendez-vous :
Il sera fixé au plus proche de chez vous au 02 33 80 27 68.
L’enseignant en Activités Physiques Adaptées et Santé (APAS) vous proposera un bilan complet. Vous êtes au cœur du programme et ce rdv permettra de mettre en place des objectifs adaptés et personnalisés. - Durant le programme :
Vous bénéficiez de 3 bilans avec l’enseignant APAS (avant la première séance, au milieu du programme et à la fin). Ils permettent d’adapter au mieux le programme. - À la fin du programme :
L’enseignant APAS vous accompagnera dans la poursuite dans la poursuite de la pratique physique et vous guidera vers l’association sportive de votre choix. Le CDOS prend en charge jusqu’à 80 € votre adhésion/licence dans un club sportif ornais.
Oui mais concrètement, comment se déroule le programme ?
C’est simple :
- 18 à 25 séances, à raison de 2 séances hebdomadaires
- 1h par séance
- Des activités de remise en forme, en salle ou en extérieur
- Prise en charge financière partielle ou totale selon votre situation
- Lieu de pratique : en milieu rural (à ce jour : Mortagne-au-Perche, Longly-les-Villages, Gacé. D’autres lieux de pratique sont en cours de développement. Contactez le bureau Sport Santé du CDOS au 02 33 80 27 68)
Engagement du bénéficiaire :
Le programme requiert un engagement de votre part : une forte assiduité, une participation active dans le programme, la mise en œuvre de la pratique autonome à l’issue des séances.
Les séances seront placées sur des créneaux horaires adaptés à votre emploi du temps.
J’ai tout compris. Maintenant, qui contacter, où aller ?
Siège social :
Comité Départemental Olympique et Sportif de l’Orne
Bureau Sport Santé
61 bis Avenue de Basingtoke
61000 Alençon
Ou contacter Antoine Mercier (enseignant en Activités Physiques Adaptées et Santé):
- Téléphone : 02 33 80 27 68
- Mail : cdos61@wanadoo.fr
Julie BABIN et Antoine MERCIER vous explique le principe du programme et du sport sur ordonnance lors d’une interview Tendance Ouest. Ecouter l’interview.
Brochure APAMAL- novembre 2020
